Actualmente, el cambio climático es una de las problemáticas más relevantes debido a que afectan directamente a nuestro planeta. Las amenazas ambientales generan incertidumbre sobre las posibilidades que tienen los seres humanos para continuar habitando la Tierra, lo que impacta directamente en la mente de las personas.
Un estudio de UNICEF detalla sobre el concepto de "ansiedad climática", una forma de angustiarse por los problemas que enfrenta el planeta y el estado del mismo. Esto tiene más impacto en los jóvenes, quienes deben proyectar un futuro teniendo en cuenta estos peligros.
Ansiedad climática: qué es y qué síntomas tiene
En Argentina, la contaminación, sequías, olas de calor y enfermedades relacionadas con las temperaturas altas ponen en riesgo a más de 2,8 millones de niños y adolescentes de 0 a 14 años. Según estimaciones del informe, para 2030, 5 millones de jóvenes estarán en riesgo por los efectos que puede tener el cambio climático en ellos.
Un estudio publicado en Lancet Planet Health, se enfocó en el mismo impacto, pero a nivel global. Para la investigación encuestaron a 10.000 jóvenes de entre 16 y 25 años de 10 países y reveló que el 84% de ellos se sienten moderada o extremadamente preocupados por las problemáticas relacionadas con el estado del planeta.
La ecoansiedad puede manifestarse de diversas maneras, similares a otras formas de ansiedad, como dolores de estómago, dolores de cabeza, sentimientos de inseguridad y la sensación de estar en peligro. Según un estudio del "Journal Environmental Psychology", la ansiedad climática está asociada con síntomas de depresión, ansiedad, síndrome postraumático, estrés, insomnio y el rechazo a tener hijos.
Impacto de las redes sociales
Las redes sociales juegan un papel crucial en la exacerbación de la ansiedad climática. Aunque pueden servir para la concientización y el activismo, también exponen a los jóvenes a una avalancha de información alarmante y a menudo errónea. Esta sobreexposición puede intensificar los sentimientos de desesperanza y miedo, ya que las plataformas suelen reforzar visiones sesgadas y crear burbujas de resonancia que profundizan la ansiedad.
Palabras de aliento
Para ayudar a los jóvenes a enfrentar la ansiedad climática, es crucial ofrecer apoyo y estrategias efectivas. Bill Weir, corresponsal de clima en CNN, aconseja: “debemos criar a una generación de niños resilientes. Tenemos que hablar honestamente sobre lo que estamos perdiendo y lo que es necesario salvar. Solo a través de estas conversaciones podemos superar las etapas del duelo climático y alcanzar la aceptación”.
Leslie Davenport, educadora en psicología climática, destacó en una entrevista de BBC que la preocupación por el clima es una señal de empatía y cuidado. “Sentir ansiedad por el cambio climático indica que estás prestando atención y te preocupas por lo que está sucediendo. Estos sentimientos tienen un propósito, y es importante reconocerlos como una respuesta válida a las amenazas y riesgos actuales”, dijo.
Abhay Singh Sachal, fundador de Break the Divide, sugiere concentrarse en acciones pequeñas y locales para manejar el estrés: “dejé de mirar el panorama general y empecé a pensar en lo pequeño y local. Esto me ayudó a manejar mi ansiedad climática y ajustar mis expectativas”.
